Alexandra Hafner
Die Pilatesstunde findet am Sonntag, den 03.11.2024 um 9:00Uhr im eigenen Übungsraum in der Fasanerie statt.
Nach dem Training gibt es wie immer ein bisschen Austausch mit Tee, Getränken und einer kleinen Stärkung bis ca. 12 Uhr .
Ich freue mich auf euer Kommen!
Pilates für Einsteiger und Fortgeschritten
Den Körper spüren, kräftigen, dehnen, mobilisieren und den Geist entspannen. Den Alltag vergessen!
Pilates ist ein sanftes Gesundheitstraining und für fast jeden geeignet.
Alexandra führt Dich mit Pilates zu körperlichem Wohlbefinden und geistiger Entspannung.
“Unsere gemeinsame Stunde beginnt mit der achtsamen Pilates-Atmung und dem Aufwärmen des Schultergürtels, Nackens, der Wirbelsäule und der Beine. Danach kräftigen, mobilisieren und dehnen wir sanft unsere Muskeln, Sehnen, Gelenke und Faszien. Mit einer Entspannung lassen wir das Training ausklingen.”
Wo und wann finden die Pilatesstunden statt?
Alexandra hat einen schönen Trainingsraum in der Fasanerie. Dort finden ihre Pilatesstunden für VIVAS an einem Sonntagvormittag statt. Bei schönem Wetter ist der Weg zum Skabiosenplatz nicht weit. Pilates im Freien ist sehr anregend und schenkt besondere Energie.
Sehr gern können Sie Termine anfragen oder auch einen Einzeltermin mit Alexandra vereinbaren!